NOUVEAU Programme HIIT conçu pour vous aider à booster vos entrainements, brûler vos graisses 3x plus rapidement et augmenter votre énergie sur 21 jours.

 

Je vous mets au défis de vous entraîner 10 minutes par jour juste au poids de corps.
Aucun équipement requis !
 
 
Vous savez déjà que vous devez vous entraîner si vous voulez tonifier et muscler votre corps. Les régimes seul ne feront pas l'affaire. 
 
Certaines personnes savent déjà que les entraînements à haute intensité en intervalle (HIIT) sont ce qu'il y a de mieux pour brûler les graisses 24/7, en préservant la masse musculaire maigre et pour booster le métabolisme.

Comment faire pour brûler les graisses avec moins d'exercices

Si vous ne vous êtes pas encore débarrassé de la graisse du bas ventre aussi rapidement que vous le souhaitiez ...

 

... Ou si vous êtes débutant avec ces entraînements par intervalles à haute intensité, je vais vous montrer comment commencer .... 
 
 …AUJOURD'HUI… 
 
 ... En moins de 10 minutes. 
 
Oui, une fois que vous aurez accédé à mon nouveau programme "Summer Training", vous serez en mesure de brûler plus de calories que vous ne l'avez jamais fait après un entraînement ... 
 
Et même si vous êtes un ou une fanatique de fitness expérimenté, je vous promets qu'une fois que vous aurez essayé mon nouveau programme "HIIT poids de corps de 3 semaines", vous brûlerez sans effort, encore plus de calories et de graisses que vous n'auriez pensé pouvoir faire. 
 
Cela peut sembler contre-intuitif, mais la recherche scientifique et les réussites de mes client en coaching privé, ont prouvé maintes et maintes fois, que nous devions arrêter de faire de longues séances d'entraînement, mais par contre qu'il fallait choisir les bons exercices sur des séances courtes, pour réellement commencer à perdre du poids. 
 
Comment? 
 
Il suffit de suivre ces 2 étapes simples ... 
 

⇒ ÉTAPE 1: Choisissez les exercices qui brûlent le plus de calories.

Avant de commencer des entraînements de haute intensité par intervalle, vous devez vous demander: 

 

"Quels sont les exercices qui utilisent le plus de groupes musculaires en même temps?"

 

Voici la chose ... 

 

Si vous faites une séance de seulement 10 minutes, vous ne pouvez pas faire des exercices isolés comme nous pourrions faire lors d'une séance de musculation traditionnelle, avec un travail des biceps à la barre par exemple. 

 

Si vous cherchez à faire fondre la graisse tenace, des séquences à intensité élevées avec des exercices cardio comme le Jumping Jacks sont vos meilleures solutions.

 

Une fois que vous avez choisi les bons exercices, il reste à se concentrer sur l'intensité...

⇒ ÉTAPE 2: Vous devez vous mettre au défi!

La règle d'or pour la perte de graisse est de repousser vos limites sur chaque circuit et vous reposez le moins possible durant la séance. Vous aurez ainsi une "récupération incomplète", ce qui signifie que la pause que vous prendrez ne sera pas assez longue pour vous permettre de vous ressourcer complètement.

 

Vos objectifs sont donc de viser :

  • Des périodes de repos plus courtes (20s ou moins)
  • Des périodes de repos plus longues entre les circuits (mais pas trop pour ne pas récupérer complètement, environ 45-60 secondes.)
  • Ajouter des exercices cardio (comme les burpees, le jumping jacks ou les Total Body Extension), au lieu de faire une séance d'entraînement de 30-45 minutes sur la même intensité.  

 

Mais aussi logique que cela puisse paraître, la magie vient du choix de l'exercices, et surtout en utilisant un ratio temps de travail - repos convenable.


Summer Training 21 jours.

Des centaines de personnes dans le monde entier brûlent des calories, des graisses 24/7 grâce à mes conseils, les séances à haute intensité et l' Afterburn Effect.

Qu'est ce que l'Afterburn Effect?

 

D’une manière simple, l’afterBurn effect correspond à la perte de calories et de graisse qui survient après votre entrainement.

 

 

En règle générale, tout entrainement physique génère un afterburn effect dans les heures qui suivent la séance.

 

 

Cependant, on à pu se rendre compte qu’ un entrainement très intensif sur le plan cardiaque, entraine un afterBurn effect plus important, et donc par la même occasion une perte de calories plus importante.

 

Donc, la quantité totale d’énergie brûlée est la somme de deux facteurs :

  •  L’énergie brûlée pendant la séance, qui est proportionnelle à l’intensité et la force que vous mettrez en action pour réaliser les exercices.
  •  L’énergie brûlée après la séance, qui est proportionnelle…. Aux mêmes critères que la précédente !

 

Maintenant, c'est à votre tour ...

 

Et pour vous rendre ce programme plus facile à suivre, je ne vais pas juste vous donner un guide au format PDF avec quelques séances d'entraînement poids de corps... 

 

Je vais vous donner un plan étape par étape, y compris 21 vidéos avec les intervalles PARFAITES pour accélérer votre perte de graisse. 

 

Bientôt, vos jeans serrés ne le seront plus. 

 

Votre métabolisme sera booster, vous pourrez de cette façon brûler plus de calories pour un maximum de 48 heures après l'entraînement (grâce à l'Afterburn effect). 

 

Et vous retrouverez rapidement une conditon physique, afin de ne plus vous sentir essoufflé en montant les escaliers. Plus jamais ! ... 

 

Vous avez juste besoin de mon programme pour le faire ...

 

Voici exactement ce que vous obtenez avec mon programme "SUMMER TRAINING"

 

⇒COMPOSANT #1: 21 Vidéos d'entraînement (Valeur 67€)

Dans ces vidéos vous découvrirez:

  • Un plan d'action journalier, décrivant exactement ce que vous devez faire 
    pour perdre la graisse rapidement et construire un corps sculpté, mince avec des séances d' entraînement de haute intensité. 
  • Dans chaque vidéo d'entraînement, vous saurez quand commencer, quand vous reposer et le tempo suggéré, avec chaque exercice en LIVE en face de vous.
  • Les séances sont adaptées au débutant mais aussi au plus confirmé pour vous aider à perdre de la graisse, gagner en force et prendre du plaisir à vous entraîner en même temps (Vous transpirez beaucoup, vous sentirez la différence presque instantanément.)

 

⇒COMPOSANT #2: Le manuel de "Summer Training"  (Valeur 17€)

 

Dans ce guide vous découvrirez:

 

 

  • La meilleure façon de mettre en place vos séances d' entraînement hebdomadaires de sorte que vous puissiez combattre les radicaux libres qui vous vieillissent de plus en plus vite chaque jour.
  • Les avantages «cachés» des courtes séances d' entraînement de 10 minutes.
  • Comment faire monter en flèche votre condition physique en moins de 10 minutes par jour. Après avoir utilisé les principes de ce programme, vous sentirez le gain d'énergie durant toute la journée et un effet bénéfique sur votre humeur!
  • Et bien plus encore !
 
 
 

⇒COMPOSANT #3: Groupe Privé Facebook "Summer Training"  (Valeur 17€)

Vous pourrez:
  • Me contacter quand vous le souhaiterez.
  • Je serai là pour vous motiver, vous soutenir, vous guider à travers le programme.
  • Me poser toutes vos questions sur les entraînements
  • Partager vos bilans avec les autres participant(e)s et moi-même
  • Partager vos idées et communiquer avec les personnes qui comme vous cherchent à avoir des résultats et devenir plus fort!
  • Et beaucoup plus encore !
 

Ne pratiquez pas l'interval training...

sans ce plan d'entraînement

 
Si vous ne savez pas ce que vous faites, il est très facile de se blesser.
 

Et je ne veux pas que cela se produise ! Je veux que vous deveniez plus fort ... même si c'est la première fois que vous faîtes de l'interval training à haute intensité !

 

Voilà pourquoi je vous ai préparé ce programme avec  " le meilleur " des séances, simple et facile à suivre grâce aux vidéos, pour que toute personne (débutant à avancé) puisse simplement les réaliser et accélérer la perte de graisse immédiatement.

 

Normalement, mes clients paient entre de 250€ - 480€ / mois pour du coaching privée ... mais je veux vous rendre la vie plus facile...

 

... C'est la raison pour laquelle je vais vous remettre les mêmes séances HIIT en vidéos...

 

... pour seulement 26,4€ TTC.

 

Oui...juste 26,4€ TTC

 Ensuite il passera à son prix final qui sera de 47€

 

Vous allez augmenter votre énergie et votre vitalité en apprenant à renforcer et à remodeler votre corps tout entier ... améliorer votre condition physique, jouer avec vos enfants et petits-enfants sans avoir mal au dos, aux genoux ou des blocages articulaires. 

 

Vous gagnerez du temps en apprenant à faire les exercices correctement et à utiliser l'Interval Training à Haute Intensité de la bonne façon...

 

Vous aurez de meilleurs résultats dans les 21 prochains jours, que ce que vous avez pu avoir jusqu'a présent.

 

Maintenant le choix revient à vous ... Si vous voulez participer à ce programme, cliquez sur le bouton "Acheter maintenant" et enfin apprenez à pratiquer l'Interval Training à Haute Intensité de la bonne façon, et brûler un maximum de graisses en seulement 10 minutes par jour.